Comer para vencer la depresión y la ansiedad : la nueva ciencia de la alimentación para la salud mental
(Book)

First published in English, in March 2021, as: Eat to beat depression and anxiety.

Includes bibliographical references on pages 285-288, and index on pages 289-305.

"Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. Comer para vencer la depresión y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental." --,excerpt of a description from various websites

"Our brains consume twenty percent of everything we eat. And when the brain is deprived of essential nutrients, we suffer. In this groundbreaking book, Dr. Drew Ramsey helps us embark on the path to greater mental health through diet. Eating to Beat Depression and Anxiety explores the new science of nutritional psychiatry and explains what we should eat to positively impact brain health and improve our mental well-being." --,cataloger's translation of the excerpt of Spanish description

In Spanish = en español.