La revolución de la glucosa : el método
(Book)

Originally in English.

Includes bibliographic references (page 277) and index.

"¿Sufres antojos o fatiga crónica? Sospechas que puedes tener adicción al azúcar? ¿Te levantas cansado por la mañana sin ganas de afrontar el día? La mayoría de la población está atrapada en una montaña rusa de subidas y bajadas de glucosa, o tiene un exceso de esta en el organismo y no lo sabe. Este libro te ayudará a liberarte. La glucosa, o azúcar en sangre, entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o de los dulces que comemos. En su anterior libro, La revolución de la glucosa, Jessie Inchauspé ofreció un marco revolucionario para comprender el papel que desempeńan el azúcar en la sangre y los picos de glucosa en la salud general. Ahora, la autora regresa con una guía de cuatro semanas para aplicar en nuestra vida estrategias sencillas y cienficicamente comprobadas con el fin de estabilizarnos. Con 100 recetas y un cuaderno de ejercicios, el Ḿtodo que presenta Jessie Inchauspé ya es seguido por miles de personas para regular su glucosa con resultados asombrosos y rápidos, y sin necesidad de contar calorías o de evitar comer todo lo que les gusta. A quienes siguieron el programa durante cuatro semanas les fue fácil mantener los hábitos aprendidos, pues están fundamentados en la ciecia" --,Back cover.

"Do you suffer from cravings, chronic fatigue, or sugar addiction? Do you sometimes wake up feeling unable to face the day? Most of the population is stuck on a glucose roller coaster. Jessie Inchausp̌ shares a four-week program incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life. Complete with 100 recipes and an interactive workbook, you are guided through four simple, science-proven ways to steady your blood sugar, gaining boundless energy, curbing your cravings, clearing your skin, slowing your ageing process, and sleeping better than you ever have before." --,abridgment of a description from various websites

In Spanish = en espąol.