Los Beneficios de la meditación en nuestras vidas
(eAudiobook)

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	A menudo la gente descarta la meditación como un camino espiritual que sólo funciona para ciertas religiones. Sin embargo, hay muchos beneficios de la meditación que pueden ayudarte a ser más eficaz en tu vida personal y empresarial.
	Algunas de las muchas ventajas son:.
	Mejor enfoque y concentración - Tener un mejor enfoque le permite lograr más en una menor cantidad de tiempo. La meditación le ayudará a mejorar su concentración y le permitirá hacer más cosas.
	Estar presente - Estar más en el momento te impide centrarte en los problemas del pasado o en los que puedan surgir. En su lugar, te centras en lo que estás haciendo ahora y puedes crear un plan de acción adecuado.
	Mejora de la capacidad de resolución de problemas: tener una mayor capacidad para enfrentarse a diversos problemas mejora su capacidad de éxito. Puedes aprender a resolver los problemas de una forma holística que te permita ver el problema en su totalidad en lugar de una parte del mismo.
	Mayor conciencia personal: la meditación te ayuda a aprender las herramientas que necesitas para vivir una vida más feliz y saludable.
	Reducir los niveles de tensión y estrés - El estrés es uno de los peores males de la vida. Bajar los niveles de tensión y estrés te permite tener más energía para afrontar más actividades diarias.
	Mejora de las relaciones: a medida que te conoces mejor, aprendes a relacionarte mejor con los demás. Puedes convertirte en una persona más fácil de llevar que está dispuesta a ayudar más a los demás.
	Tener más éxito en la vida y en los negocios es una gran razón para empezar a meditar. Descubrirás que los beneficios tienen un impacto positivo en tu vida.
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